Archive for the ‘ダイエット’ Category

ダイエットの成功か失敗かの判断基準

水曜日, 5月 13th, 2015

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ダイエット時に成功か失敗かを判断する基準として、減らした体重を維持できているかというのが重要です。

「3キロ痩せるぞ」などとダイエット前は目標を立てて実践しますよね。実際に3キロ痩せたとしても、痩せた体重を維持できなければ意味がありませんよね。

目標体重に達した瞬間に、燃え尽きてすっかり元の生活に戻り、気がついたら体重もリバウンドしていたという経験を多くの方がしています。
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バナナダイエットについて

金曜日, 2月 6th, 2015

一時期大ブームになりスーパーの果物コーナーからバナナが消えたこともあったのがこのバナナダイエットです。

歌手でタレントの森公美子さんが朝食をバナナだけにする朝バナナダイエットを行って痩せたことでも注目度が上がりましたよね。

バナナには酵素が多く含まれていて、さらに食物繊維もとても豊富な果物です。

バナナを食べることでお通じが良くなり、身体の中の老廃物を排出しやすくなるという効果が期待できます。
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